ZPP - zertifizierte Kurse
Den meisten Menschen ist nicht bewusst, dass Stressbewältigung und Entspannungstraining von ihrer deutschen Krankenkasse übernommen werden können. ZPP-zertifizierte Programme werden von der Zentralen Präventionsstelle geprüft und anerkannt – das bedeutet, dass Ihre Krankenkasse bis zu 100 % der Kosten erstattet.
Es handelt sich hierbei nicht um herkömmliche Wellness-Angebote, sondern um evidenzbasierte, strukturierte Programme, die darauf ausgerichtet sind, Ihre körperlichen und mentalen Stressreaktionen dauerhaft zu verändern.
Welche Kurse werden angeboten?
Progressive Muscle Relaxation (PMR) according to Jacobsen
A clinically proven method for releasing physical tension and calming the nervous system. Over 8 weeks you build a practice that becomes second nature – something you can reach for in the moments that matter most.
Stress Management und Relaxation
Ein strukturiertes 8-Wochen-Programm, das weit über reine Atemübungen hinausgeht. Im Fokus stehen die wissenschaftlichen Grundlagen von Stress, Ihre persönlichen Muster sowie praxisnahe Methoden aus Achtsamkeit und Nervensystemregulation.
€189 Kursgebühr 8 Wochen · 90 Minuten pro Einheit · wöchentlich Online oder vor Ort · Gruppenformat · von gesetzlichen Krankenkassen bezuschussbar
1:1 Sitzung mit Dr. Shariah Buzello
Manche Themen brauchen mehr Raum als eine Gruppe bieten kann.
Wenn Sie ein konkretes Thema haben – eine Diagnose, einen Verlust, Burnout, das nicht nachlässt, oder Ängste, die Medikamente allein nicht lösen – bietet Ihnen eine 1:1-Sitzung den Raum, direkt und in Ihrem Tempo daran zu arbeiten.
Wir arbeiten mit Körper und Geist - mit Elementen aus Psychologie, Hypnotherapie, EMDR, NLP und Nervensystemregulation. Nicht nach einem starren Schema, sondern abgestimmt auf das, was Sie wirklich brauchen.
Wie eine Sitzung abläuft
Wir beginnen mit einem Erstgespräch, um zu verstehen, wo Sie gerade stehen, was Sie belastet und wohin Sie sich entwickeln möchten. Auf dieser Grundlage gestalte ich die Sitzungen strukturiert und zielgerichtet. Es geht nicht nur um Gespräche, sondern darum, aktiv mit Ihrem Nervensystem, gespeicherten Körperreaktionen und wiederkehrenden Mustern zu arbeiten - besonders mit jenen, die Sie festhalten oder immer wieder in dieselben Dynamiken zurückführen. Jede Sitzung schließen wir mit einer Integration ab: Wir verankern das, was sich gezeigt hat, und Sie nehmen etwas Konkretes für den weiteren Weg mit.
Investition in Ihrem Wohlbefinden
Einzelsitzung · €150 60 Minuten
5er-Paket €700 · €140 pro Sitzung
10er-Paket €1,300 · €130 per session
Halbtägige und ganztägige Workshops
Workshops in PMR, Stress Management, Burn-out Prävention
Group format · half-day, full-day · Online or in-person · Weitere Information und Preise auf Anfrage ·
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